>

Боюсь летать на самолете. Что делать?

Боюсь летать на самолете. Что делать«Боюсь летать на самолете. Что делать?» — немало людей задается этим вопросом. В современном мире около половины всех авиапассажиров боятся летать. Как избавиться от страха, читайте далее.

Боязнь летать

Боюсь летать на самолете. Что делать?

Аэрофобия снижает качество жизни, заставляя выбирать
альтернативные варианты поездки на других видах транспорта, затрачивая при этом намного больше времени и сил. Кто-то лишается возможности побывать в странах, которые он мечтал увидеть, или он вынужден реже видеть родственников и близких людей.

Люди, страдающие аэрофобией,  делятся на 3 категории:

  1. Те, кто боится того, что от них ничего не зависит и их жизнь зависит от действий пилота.
  2. Те, кто боится самого процесса полета, высоты и замкнутости пространства.
  3. Люди, у которых присутствуют страхи из 1 и 2 пунктов одновременно.

Чтобы избавиться от страха полета нужно понять, что самолет летит не против законов физики, а благодаря им. Люди, страдающие арофобией, должны разобраться в основах физики полета. Немало людей думает, что самолет может упасть «камнем вниз». Даже, если отказывают два двигателя, самолет способен планировать до 40 минут, и этого должно хватить для осуществления посадки. Также самолет – это сложная, высокотехнологичная и очень дорогостоящая машина. В самолете собрано множество различных систем, которые предусматривают ошибки пилота и самые различные ситуации. Многие  думают, что именно с ним в процессе полета должно что-то случиться, ошибка пилота или выход из строя аппаратуры. Но это не мешает тысячам самолетов благополучно приземляться.

В салоне самолета находится намного безопаснее, чем вне его.

Проще, конечно же, начинать бороться со страхом, начиная с коротких перелетов, длительностью не больше 2,5 часов. Чем больше благополучных полетов вы совершите, тем смелее вы станете.

Боюсь летать на самолете. Что делать? Полезное видео

 

Советы при аэрофобии

Боюсь летать на самолете. Что делать?

  1. Перед полетом не читать и не слушать негативных новостей,
    связанных с катастрофами. Потому, что люди начинают проецировать это на себя, представлять, что это случиться именно с ним, тем самым усиливая страхи.
  2. Если вы уже купили билеты, ни в коем случае не ищите причины отменить рейс (плохая погода и самочувствие и т.п.), это всего лишь надуманные причины вашего подсознания. Если вы не решитесь полететь, то это создаст прецедент, и в следующий раз вам будет намного сложнее решиться на полет.
  3. Перед полетом стоит хорошо покушать. Это благотворно влияет на психику и во время турбулентности вам будет проще лететь, вы не испытывать дискомфорта в животе.
  4. Продумайте заранее, чем себя занять во время полета. Возьмите книгу, или послушайте любимую музыку.
  5. Понаблюдайте за людьми, кто не боится и спокойно переносит долгие перелеты. Некоторые из них летают несколько раз в неделю.
  6. Если приступ страха охватил вас в самолете, то начните глубоко дышать. Подумайте о том, что вас ждет по прибытию. Будь то предстоящий отдых или встреча с близкими людьми. Подумайте о чем-то приятном.
  7. Большинство больше боятся взлета и посадки. В это время можно включить камеру в телефоне, и наблюдать за происходящем, как-бы «со стороны».
  8. В любой момент времени в небе одновременно находятся более 2 тысяч самолетов. Вам поможет успокоиться, если вы понаблюдаете в режиме онлайн за несколько дней до полета. Посмотреть можно здесь. Есть возможность проследить рейс, аналогичный вашему. Вы увидите над какими странами и городами вам предстоит лететь и как на заходит на посадку.
  9. Турбулентность ощущается гораздо меньше в более крупных воздушных судах.
  10. Старайтесь выбирать более безопасную авиакомпанию, ориентируясь на междунардные рейтинги. Например, на этот.

Боюсь летать на самолете. Что делать?

Уверенно скажите своему страху: «Нет!» Вы можете его побороть.

Полезно знать каждому: как стать сильнее морально и психологически.

Добавить комментарий