>

Гимнастика для глаз по Норбекову видео

Гимнастика для глаз по Норбекову видеоВсе мы периодически вспоминаем свое прошлое. Когда я вспоминаю свое, то я рад, что вырос не дома за компьютером или смартфоном. Поиграть в футбол  или съездить искупаться на речку – вариантов интересно провести время всегда хватало. Сегодня электронные гаджеты захватили львиную долю времени школьников, молодежи  и людей в целом. И одна из побочных проблем – повышенная нагрузка на глаза, и, как следствие, ухудшение зрения. Задавшись целью найти варианты профилактики, нашел интересную информацию. Гимнастика для глаз по Норбекову видео вы найдете в конце статьи.

 

О гимнастике для глаз Норбекова из книги

«Правильная осанка, или «мышечный корсет», влияет не только на состояние зрения, но и на весь организм в целом»

Мирзакарим Норбеков

На данный момент существует немало методик профилактики остроты зрения. Но долгое время среди этой массы выделяется методика гимнастики для глаз М. Норбекова.

В 2001 году вышла в печать книга Норбекова М.С. «Опыт дурака, или ключ к прозрению», где автор приводит методику оздоровления зрения. Комплекс оздоровительных упражнений был разработан вмессте с кандтдатом медицинских наук Л. Фотиной еще в советское время.  Суть методики заключается в психологической и физической составляющих. Чтобы объективно, в полной мере оценить эффективность данной методики, необходимо полностью прочитать эту книгу. Я же постараюсь описать это в кратком варианте.

Психологическая составляющая, в том числе, заключается в правильном позитивном настрое, при выполнении упражнений. Необходимо поддерживать хорошее настроение, быть уверенным в результате. Самое важное – человек должен быть уверенным, что он полностью здоров и счастлив. Нет понятия зоны комфорта, окружающий вас мир – родная вам среда.

Книга содержит семь комплексов упражнений, выполняя которые, вы воздействуете на глаза аккуратно и бережно. Они не должны испытывать излишней нагрузки во время тренировки.

Гимнастика для глаз по Норбекову видео

Основополагающее условие – это здоровая осанка и позвоночник.
Без этого невозможно быть здоровым человеком с нормальным зрением. Поэтому его упражнения применяются комплексно для суставов, позвоночника и глаз.

 Врачи-офтальмологи убеждены, что данная гимнастика помогает людям со здоровым зрением в качестве профилактики, нежели в случае болезни глаз. У людей, испытавших данный метод, мнения расходятся. Многие люди находятся в восторге от результатов, у других же изменений нет. Возможно, кто-то не совсем правильно и регулярно выполнял упражнения, либо имеют место быть другие факторы. Если объективно, то эта книга и гимнастика рекомендована как профилактическая, и положительных отзывов о ней очень  много. Если у вас возникли проблемы со зрением, обратитесь к офтальмологу.

Ниже вы найдете видео этой гимнастики для глаз. Также не пропустите очень познавательную статью Как быстро выздороветь от простуды.

Гимнастика для глаз по Норбекову видео

Добавить комментарий