>

Как быстро выздороветь от простуды

Как быстро выздороветь от простудыВ современном мире болеть нельзя, больничный лист не возместит всей зарплаты, да и работодатель не будет в восторге. Если вы простудились (переохлаждение) или у вас ОРВИ, вследствие чего вы кашляете, вас мучает насморк и повысилась температура, хочу посоветовать комплекс лечебных мер, который был мною неоднократно проверен. Он позволяет в кратчайшие сроки встать на ноги и побороть простуду.Несколько лет назад, будучи простуженным, я наткнулся на этот способ в сети. Как быстро выздороветь от простуды — читайте дальше.

Как вылечить насморк в домашних условиях быстро

Насморк или по-другому «ринит» бывает острым и хроническим. Причин насморка у человека несколько:Как быстро выздороветь от простуды

  • поражение вирусами слизистой носовой полости при ОРВИ;
  • переохлаждение организма, вследствие чего получаем снижение иммунитета и резкий скачок численности болезнетворных бактерий;
  • аллергия, травма, хирургическое вмешательство.

Чтобы эффективно и быстро побороть насморк при простуде вам
потребуется небольшой чайник (например, заварник). Порядок действий следующий:

  1. Растворите 20 грамм соли в стакане теплой кипяченой воды;
  2. Подойдите к раковине, подайте корпус вперед и поверните голову так, чтобы появилась возможность залить раствор в ноздрю.
  3. Аккуратно, с помощью чайничка заливайте жидкость в одну ноздрю, при этом выходить она должна через другую.
  4. Повторите в обратном порядке.

При таком способе раствор самотеком проходит носовую полость, прочищает, обеззараживает и снимает заложенность носа. Повторять каждые 2 часа.
Я пробовал спреи из баллончиков под давлением, но эффект был гораздо меньшим, а дискомфорта больше. Детям до года подобные спреи противопоказаны, т.к. могут травмировать носовую полость.

Как вылечить кашель

Как быстро выздороветь от простуды

Как многие знают, кашель бывает сухим и влажным. Первый вариант (без выделения мокроты)
бывает в более тяжелых случаях, влажный же — в более легких случаях и свидетельствует о процессах выздоровления. Для этого я использую следующие методы:

  • тщательное полоскание горла теплым раствором соли или отваром ромашки (эвкалипта) каждые 2 часа;
  • ингаляции с ромашкой и эвкалиптом каждые 2 часа. Налейте 1,5-2 литра воды в кастрюлю, доведите до кипения. После этого добавьте ромашку или эвкалипт в сухом виде (можно использовать эфирное масло эвкалипта), накройте крышкой и дайте настояться 3-5 минут. Затем поставьте кастрюлю на стол перед собой, накройтесь полотенцем сделайте 50 глубоких вдохов ртом, выдыхая при этом носом. После этого сделайте 50 вдохов-выдохов носом. Не выливайте отвар, он пригодится вам для полоскания горла.
Все процедуры, описанные в этой статье, необходимо повторять каждые 2 часа периода бодрствования в первые 2 суток

Как быстро вылечиться от простуды

Как быстро выздороветь от простудыНиже я перечислю способы, условия и принципы, которых я придерживаюсь. Применяя их вместе, я убедился, как быстро выздороветь от простуды.

  • Необходимо как можно раньше приступать к лечению (при появлении симптомов: насморка, кашля, боли головы, повышении температуры тела);
  • нельзя сбивать температуру. Механизм увеличения температуры заложен в нас природой, при этом организм тратит свои ресурсы, поэтому не понижайте температуру тела. Как правило, при ОРВИ максимальная температура + 38 градусов по Цельсию.
  • старайтесь выпивать максимум чистой воды;
  • пейте час с лимоном, купите аскорбиновой кислоты в бумажных блистерах;
  • принимайте ванны с теплой водой. Вода должна быть комфортной температуры, не холодной. Нельзя принимать горячую ванну – это только отнимет у вас силы. Ванна должна придавать тонуса и энергии. Обтеревшись, оденьте халат и ложитесь в постель;
  • во время болезни дышите только носом;
  • когда температура вашего тела придет в норму, начните делать дыхательную гимнастику Стрельниковой — это очень полезная система упражнений;
  • не употребляйте молоко, т.к. из-за этого образуется дополнительная жидкость в бронхах;
  • взрослым желательно есть минимально, если и кушать, то овощи и фрукты ( в течение 1 суток). К детям это не относится.

Применяя данную методику, я выздоравливаю за 2-3 суток. Желаю и вам крепкого здоровья!

Обязательно прочитайте статью Как правильно начать заниматься в тренажерном зале.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Комментарии: 1
  1. интересно

Добавить комментарий