>

Красное вино: польза и вред. Ваше меню

красное вино польза и вредКрасное вино издревле считается благородным напитком. Эстетически красивый и вкусный напиток всегда был в почете у человека. Оно считается более здоровой альтернативой обычным спиртным напиткам. Давайте разберемся, чем все-таки полезно красное вино и в чем может нести вред.

 

Пять основных  факторов пользы красного вина

Польза для сердца

Красное вино является неотъемлемой частью знаменитой средиземноморской диеты. В том числе и потому, что в нём содержится ресвератрол. Это антиоксидант придаёт вину темный красивый цвет, а также понижает уровень холестерина  низкой плотности, вредного для организма, положительно влияет на продолжительность жизни, препятствует образованию тромбов. Остальные антиоксиданты укрепляют стенки сосудов.

Способствует похудению

Красное вино содержит очень низкий уровень сахара, также оно низкокалорийное, поэтому при регулярном потреблении в небольших количествах оно не прибавит вам веса. Кроме того, научно доказано, что этот напиток понижает высокое кровяное давление.

Уменьшение стресса

Стресс является одним из основных факторов болезней сердца, а также множества других заболеваний. Продукты, богатые калием, кальцием, аминокислотами, витаминами группы B эффективно снимают стресс в организме. Вино как алкогольный напиток действует успокаивающе, а помимо этого понижает уровень кортизола и улучшает кровообращение.

Улучшение памяти

Доказано, что красное вино, как и другие продукты, богатые антиоксидантами (черника, капуста, кофе) положительно влияют на работу мозга, улучшает неврологическую функцию. Особенно выделяют улучшение памяти при регулярном употреблении вина. Вино рекомендуют для профилактики болезни Альцгеймера. Ученые из США доказали, что этот продукт способен защитить клетки головного мозга после перенесенного инсульта.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

Противодействие раку

красное вино польза и вред

Само по себе вино не поможет защитить вас от онкологии, но ученые выяснили, что специфический антиоксидант в составе
нашего продукта под названием кверцитин, помогает убивать раковые клетки. Это вещество также содержится в яблоках, луке, зеленом чае, оливках, винограде, вишне и оливковом масле. Если у вас рак, рекомендуется употреблять не более 150 мл красного вина в день.

Будет замечательно, если вы добавите немного вина к своей диете, наряду с фруктами, овощами, травами, специями, злаками. Но еще лучше и вовсе отказаться от алкоголя. Будьте здоровы!

Обязательна к прочтению наша статья Средство от похмелья.

Комментарии: 1
  1. Красное вино не является лекарством! Хотя в некоторых случаях и может принести определенную пользу и то на время. Не стоит искать исцеления в вине. Для того чтобы сердце было здоровым, не обязательно антиоксиданты выцеживать из бокала вина, они в достаточном количестве присутствуют в овощах и фруктах.

Добавить комментарий